CARA ATASI TEKANAN DARAH TINGGI KETIKA HAMIL

Tekanan darah tinggi ketika hamil sangat merbahaya jika tidak dikawal. Tekanan darah yang normal bagi ibu mengandung ialah 110-70 atau 120-80. Bagaimanakah cara membaca tekanan darah? Nombor yang pertama atau diatas menunjukkan tekanan darah ketika jantung anda berdengup dan menolak darah keseluruh badan manakala nombor yang kedua ialah tekanan darah apabila jantung anda berehat diantara dengupan.

RISIKO DARAH TINGGI KETIKA HAMIL


  • Organ dalaman boleh rosak dan menyebabkan strok
  • Boleh menyebabkan kematian kepada ibu dan bayi
  • Plasenta atau uri yang membekalkan bayi oksigen dan makanan lekang (tertanggal) awal 
  • Kelahiran pramatang kerana terpaksa melahirkan bayi awal melalui kaedah Cesarean

TIPS MENGATASI TEKANAN DARAH TINGGI KETIKA HAMIL


  • Elakkan makanan tinggi garam seperti makanan segera dan makanan ringan
  • Elakkan makanan yang diproses seperti nugget, sosej dan lain-lain.
  • Elakkan makanan bergoreng seperti Donat, telur goreng dan lain-lain lagi kerana ia tinggi kolestrol. Kolestrol akan menyebabkan salur darah sempit.
  • Amalkan minuman atau makanan yang tinggi Vitamin C seperti Avokado, Jus oren. Anda juga boleh mengamalkan pemakanan yang sihat semasa hamil.
  • Amalkan pengambilan kalsium atau susu sehari 2 kali. Pengambilan susu akan meredakan urat daripada ketegangan.
  • Rancang aktiviti harian supaya tidak kelam-kabut. Keadaan kelam-kabut akan menyebabkan anda berada dalam keadaan tertekan.
  • Luangkan masa 10-15 minit untuk menenangkan diri di dalam bilik yang sunyi. Tarik nafas dalam-dalam.
  • Pakai harum-haruman seperti Lavender, lilin wangi untuk menghidupkan suasana tenang samada di rumah atau di pejabat.
Anda juga boleh mengawal tekanan darah tinggi semasa mengandung dengan mengambil B-Complex, Ostematrix dan Omega Guard.

B-Complex: Membantu meredakan stress atau tekanan. Selain itu, Bcomplex juga berfungsi menukar makanan kepada tenaga dengan segera. Di dalamnya juga terdapat asid folic yang penting untuk tumbesaran bayi.

darah tinggi ketika hamil shaklee

Ostematrix: Meredakan urat-urat yang tegang. Pendek kata berfungsi merehatkan otot. Ia juga berperanan mengelakkan kekejangan dan sakit pinggang semasa hamil. Ia juga menjadikan tulang bayi di dalam kandungan kuat.

Kedua-dua vitamin ini boleh diambil semasa mengandung dan selepas bersalin. Jadi tidak rugi anda mencubanya!

Untuk tempahan sila hubungi saya di 016-6684862 (Ain Ridzuan). Anda akan dapat:
  • Konsultansi PERCUMA!
  • Cara pemakanan vitamin dengan betul
  • Dimasukkan di dalam kumpulan yang ohsem!

1 comments:

 
Copyright © Sweet Mom Blog | All Rights Reserved | Designed by Whitey Mommy Back to Top|Sign in