PERSEDIAAN KEHAMILAN

Anak adalah insan comel yang ditunggu-tunggu oleh insan yang telah berkahwin. Anak adalah pengikat kebahagiaan suami isteri. Namun begitu bukan semua pasangan yang telah berkahwin cepat dikurniakan anak. Ada yang tidak perlu menunggu kerana bunting pelamin dan ada yang perlu menunggu sehingga 7-8 tahun. Sesungguhnya pemberian zuriat  itu adalah rahsia Allah. Dia akan memberi apabila tiba masanya. Tetapi kita sebagai calon ibu bapa harus bersedia dari segi mental dan fizikal untuk menyambut kelahiran orang baru.

Antara persediaan suami isteri untuk hamil dan menimang cahaya mata ialah:

Kesihatan tubuh – Kesihatan tubuh haruslah optima dan bersedia untuk menerima perubahan di dalam tubuh. Untuk mendapat bayi yang sihat dan sempurna, ibu perlu melengkapkan diri dengan menjaga pemakanan yang seimbang bagi membekalkan yang terbaik untuk bayi. Sebagai contoh, kaum wanita masa kini kerap balik kerja lewat malam dan makan apa yang sempat saje. Keadaan ini tidak elok diamalkan kerana tubuh anda dalam keadaan tekanan dan bagaimana boleh berlaku persenyawaan jika tubuh sendiri tidak bersedia menerimanya?

Elakkan tekanan – Tekanan hidup dalam era moden ini sangat kuat. Semua orang mengejar kesempurnaan, gaya hidup dan nak yang terbaik. Jika kita lihat datuk nenek kita zaman dahulu masalah lambat dapat zuriat ini jarang berlaku tetapi pada masa kini terdapat banyak pasangan yang lambat dapat zuriat. Apabila badan kita sentiasa penat dan berada dalam tekanan peluang untuk hamil adalah sedikit.

Berat badan yang berlebihan –  Anda perlu turunkan berat badan jika berlebihan berat badan. Berat badan yang berlebihan akan menganggu proses persenyawaan dan kadangkala kualiti sperma rendah.

Hindari persekitaran bertoksin – Persekitaran bertoksin memang merbahaya untuk tubuh badan. Jika anda mahukan zuriat dan sayangkan pasangan anda, saya nasihatkan anda berhenti kerja tersebut dan tukar pada kerja yang lain. Terdapat sesetengah orang yang berkerja di kawasan bertoksin didapati mandul kerana sperma cacat atau ovum tidak matang.

Gaya hidup yang sihat – Gaya hidup yang sihat seperti bersenam dan berekreasi adalah sangat penting. Curilah masa berdua bersama pasangan untuk melakukan aktiviti mencabar seperti memanjat gunung, berenang, berbasikal untuk merehatkan minda.

Makan makanan yang berkhasiat – Pilih makanan yang segar dan menyihatkan. Kurangkan makanan yang berlemak, tinggi kandungan garam dan gulanya. Makanan proses selalunya tinggi kandungan garam dan tinggi kandungan bahan perisanya.

Ok.. ini saja perkongsian saya.. jumpa lagi di next entry..