CARA ATASI TEKANAN DARAH TINGGI KETIKA HAMIL

Tekanan darah tinggi ketika hamil sangat merbahaya jika tidak dikawal. Tekanan darah yang normal bagi ibu mengandung ialah 110-70 atau 120-80. Bagaimanakah cara membaca tekanan darah? Nombor yang pertama atau diatas menunjukkan tekanan darah ketika jantung anda berdengup dan menolak darah keseluruh badan manakala nombor yang kedua ialah tekanan darah apabila jantung anda berehat diantara dengupan.

RISIKO DARAH TINGGI KETIKA HAMIL

• Organ dalaman boleh rosak dan menyebabkan strok
• Boleh menyebabkan kematian kepada ibu dan bayi
• Plasenta atau uri yang membekalkan bayi oksigen dan makanan lekang (tertanggal) awal 
• Kelahiran pramatang kerana terpaksa melahirkan bayi awal melalui kaedah Cesarean

TIPS MENGATASI TEKANAN DARAH TINGGI KETIKA HAMIL

• Elakkan makanan tinggi garam seperti makanan segera dan makanan ringan
• Elakkan makanan yang diproses seperti nugget, sosej dan lain-lain.
• Elakkan makanan bergoreng seperti Donat, telur goreng dan lain-lain lagi kerana ia tinggi kolestrol. Kolestrol akan menyebabkan salur darah sempit.
• Amalkan minuman atau makanan yang tinggi Vitamin C seperti Avokado, Jus oren. Anda juga boleh mengamalkan pemakanan yang sihat semasa hamil.
• Amalkan pengambilan kalsium atau susu sehari 2 kali. Pengambilan susu akan meredakan urat daripada ketegangan.
• Rancang aktiviti harian supaya tidak kelam-kabut. Keadaan kelam-kabut akan menyebabkan anda berada dalam keadaan tertekan.
• Luangkan masa 10-15 minit untuk menenangkan diri di dalam bilik yang sunyi. Tarik nafas dalam-dalam.
• Pakai harum-haruman seperti Lavender, lilin wangi untuk menghidupkan suasana tenang samada di rumah atau di pejabat.

Anda juga boleh mengawal tekanan darah tinggi semasa mengandung dengan mengambil B-Complex, Ostematrix dan Omega Guard.

B-Complex: Membantu meredakan stress atau tekanan. Selain itu, Bcomplex juga berfungsi menukar makanan kepada tenaga dengan segera. Di dalamnya juga terdapat asid folic yang penting untuk tumbesaran bayi.

Ostematrix: Meredakan urat-urat yang tegang. Pendek kata berfungsi merehatkan otot. Ia juga berperanan mengelakkan kekejangan dan sakit pinggang semasa hamil. Ia juga menjadikan tulang bayi di dalam kandungan kuat.

Kedua-dua vitamin ini boleh diambil semasa mengandung dan selepas bersalin. Jadi tidak rugi anda mencubanya!

Untuk tempahan sila hubungi saya di 016-6684862 (Ain Ridzuan). Anda akan dapat:

• Konsultansi PERCUMA!
• Cara pemakanan vitamin dengan betul
• Dimasukkan di dalam kumpulan yang ohsem!

TIPS ELAK KELETIHAN SEMASA HAMIL

Keletihan semasa hamil memang tidak dapat di elakkan. Lebih-lebih lagi mabuk diawal kehamilan dan kerap muntah-muntah. Rasa macam mak tidur je dirumah. Muka pucat lesi akibat tiada selera dan mood swing. Ketahuilah keletihan semasa hamil adalah proses normal bagi ibu yang mengandung kerana tanda janin anda sihat. Keadaan ini disebabkan badan sedang menukar hormon sedia ada kepada hormon kehamilan. Bertabahlah wahai ibu-ibu... sesungguhnya setiap detik kesusahan dan kepayahan mu mengandungkan zuriat pasti dapat ganjaran daripada Allah.

Disini saya nak sharekan tips-tips untuk elak keletihan semasa hamil:

• Banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Pilih buah-buahan yang tinggi karbohidrat seperti pisang kerana ia memberikan tenaga. Jika tidak boleh telan anda boleh jadikannya sebagai smooties bersama Energizing Soy Protien (ESP).
• Makan sedikit tetapi kerap. Ia membantu mengatasi perut masuk angin dan mengurangkan rasa mual. Selain itu ia memberi tenaga secara berterusan.
• Minum air kosong dari peti sejuk sememangnya menyegarkan! Ambil lebih air masak untuk elak tubuh terhidrat.
• Pastikan anda dapat tidur yang lena dengan meletakkan bantal di celah-celah kaki. Bila tidur anda lena pasti hari anda akan segar dan ceria!
• Minta tolong suami serba sedikit kerja rumah. Kan kita sedang kandung anak dia.. sekurangnya-kurangnya tolong sidai kain, sapu lantai dan bersihkan halaman.
• Minum secawan susu sebelum tidur untuk mendapat tidur yang berkualiti
• Duduk dan letakkan kaki anda yang tinggi selama 5 minit dan ia akan membantu melancarkan peredaran darah.
• Tidur petang selama 30 minit akan melegakan keletihan sepanjang hari!

Makanan tambahan juga membantu menghilangkan keletihan semasa hamil. Ia adalah Set kehamilan Shaklee yang terdiri daripada Vitalea, Bcomplex, VitaC dan Ostematrix. Fungsi-fungsinya ialah:

Vitalea: Multivitamin yang mempunyai lebih 23 zat dan vitamin di dalamnya yang membantu mengelakkan keletihan sepanjang hari. Ia juga membantu ibu hamil yang mempunyai tekanan darah rendah atau HB rendah yang boleh membahayakan kesihatan bayi dalam kandungan.

Bcomplex: Sebagai agen penenang ibu hamil. Ibu hamil kerap marah ketika mengandung disebabkan oleh tekanan emosi yang baru diterokai oleh tubuh. Selain itu ia juga menukarkan makanan kepada tenaga. Ia juga membantu mengelakkan ibu mengandung dari terkena angin meroyan.

VitaC: Membantu meningkatkan sistem pertahanan badan supaya jarang sakit. Ibu mengandung tidak digalakkan kerap demam ketika hamil kerana dikhuatiri akan menjejaskan janin. Ia juga membantu mencantikan kulit daripada hitam berkerak.

Ostematrix: Membantu anda untuk tidur lena dan mengelakkan kekejangan semasa kehamilan. Ia membantu merehatkan otot saraf daripada kekejangan dan sakit pinggang. Ostematrix adalah sejenis pil kalsium. Jika anda tidak boleh minum susu, Ostematrix adalah penggantinya. Selain itu ia membantu tulang dan gigi ibu serta bayi kuat dan mengelakkan tulang rapuh. 

Testimoni pengguna:

Pengguna 1:

Baby Shaklee.. Start ambil Shaklee sejak preggy anak ke 2. Lahir 3.6 kg., 1 bulan 4.9 kg, 2 bulan 6 kg, 3 bulan ni baru 7 kg. Still fully breastfeed. Ambil ESP, Alfalfa. Niat nak Fully breastfeed sampai 2 tahun.

Pengguna 2:

Alhamdulillah. Berkat ambil suplemen Shaklee mengandung yang ini tagging (penanda kesihatan di buku merah) puti je. Tiada masalah. Sukur sangat. Memang kuasa Allah juga tapi macam bertenaga je. HB pon ok. Amal Vitalea dan VitaC.

Video:

Ibu Hamil Kuat Boleh Naik Flight & Panjat Candi Borobudur! Fuyooo! from iReach HD on Vimeo.

Puasa Semasa Hamil Tak Semestinya Lembik Lunyai. Tengok Betapa Cergas Makcik ni... from iReach HD on Vimeo.

Anemia Ibu Hamil ni Dah Warded Pun Degil - Nasib Kakak Garang from iReach HD on Vimeo.

Jika anda berminat Set Kehamilan Shaklee anda boleh terus hubungi saya di:

016-6684862

Ain Ridzuan

Untuk harga yang superduper jimat dan murah, digalakkan supaya mendaftar keahlian. Pasti tidak akan menyesal..

Kawasan COD: Sungai Buloh, Shah Alam, Kota Damansara, Klang, Pelabuhan Klang, Petaling Jaya